Международный день отказа от курения отмечается ежегодно в третий четверг ноября. Главной целью этого дня является привлечение внимания общественности к негативным последствиям курения табака.

 

Ежегодно от табакокурения гибнет более семи миллионов человек, в России около 300 тысяч человек в год. Это одна из самых значительных угроз для здоровья людей, поскольку курение вызывает примерно 85% онкологических заболеваний, а также приводит к развитию хронического бронхита и эмфиземы.

 

Курение, как и любая зависимость, имеет в себе и физическую, и психологическую составляющую. Физическая зависимость проходит достаточно быстро, как правило, это вопрос нескольких недель. А вот психологическая может оставаться у человека очень долго. Помните, что попытки бросить могут тоже стать своего рода привычкой. Например, писатель Марк Твен говорил: "Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!".

 

Для эффективной победы над табакокурением в первую очередь важен настрой человека, его понимание, что он борется за свое здоровье, каждый курильщик, действительно поставивший перед собой задачу бросить курить, добьётся успеха.