Заведующая терапевтическим отделением Наталья Олеговна Гончар поделилась несколькими важными советами, которые необходимо знать, чтобы не навредить здоровью в период крещенских купаний.

• Важно выбрать место для купания. Можно только в разрешённых и специально оборудованных МЧС местах.
• Перед тем как погрузиться в прорубь нужно разогреть мышцы и тело. Элементарно провести лёгкую гимнастику.
• Запрещено купаться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенёсшим инсульты, инфаркты, страдающим бронхолегочной патологией, а это бронхиальная астма и недавно перенесённая пневмония.
• Категорически не рекомендуем купаться детям.
• После купания следует как можно быстрее одеться. И никаких алкогольных напитков - ни до, ни после. Выпейте горячий чай, чтобы быстрее согреться.
• Нельзя заходить в воду с температурой, симптомами ОРВИ и при наличии кожных заболеваний.

Не переоценивайте себя и свои силы. Если вы никогда не купались в проруби, то не стоит и начинать. А если очень хочется, то не забывайте о мерах предосторожности.