Праздник возник в 1977 году по инициативе Американского онкологического общества. В мае 2003 года ВОЗ принята Конвенция по борьбе против табака, к которой присоединились более 90 стран, в том числе и Россия. Цель Международного дня отказа от курения — способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.
Русский физиолог И. П. Павлов еще в начале XX века установил, что табачный дым обладает двухфазным действием на центральную нервную систему. Вначале происходит расширение кровеносных сосудов мозга, что ощущается человеком как прилив сил. Но за этим обязательно следует вторая фаза, противоположная по действию и более продолжительная. Кратковременная бодрость сменяется длительным утомлением. Возвращаются усталость, плохое настроение, ощущение общей разбитости – и требуется новая доза. И чем дальше, тем больше никотина нужно для того, чтобы взбодриться.
Табачный дым содержит более 7 тысяч веществ, из 250 вредных и более 70 доказанных канцерогенов. Среди них такие убийцы и канцерогены, как монооксид углерода (угарный газ), никотин, цианистый водород, акролеин, диоксид азота, табачные N-нитрозамины, пиридин, квинолин и другие яды. Еще в 1964 году американскими учеными в табаке был обнаружен радиоактивный изотоп полоний-210. В течение 20-25 лет курильщик в среднем получает 40-50 рад.
Рекомендации для близких курящего человека, чтобы помочь ему бороться с никотиновой зависимостью:
- Никогда не создавать комфортных условий для курения, не дарить курильщику приятных «курительных» аксессуаров (дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц).
- Напоминать курильщику о вреде курения для здоровья дорогих ему людей (детей, супруга, родителей).
- Всячески поддерживать желание курильщика отказаться от курения, в том числе рекомендовать обратиться за помощью к врачам-наркологам.
Зачастую медико-психологическая помощь вместе с фармакологической поддерживающей терапией - единственный способ избавиться от пагубной привычки.
Берегите себя и будьте зоровы!
