Сидячая работа стала неотъемлемой частью жизни многих из нас. Но как сохранить здоровье, если большую часть дня мы проводим в кресле? В Неделю популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах инструктор-методист отделения физических методов лечения Мариинской больницы Любовь Михайловна Петченко и Татьяна Анатольевна Шмидт – заведующая амбулаторно-консультативным отделением нашего стационара, поделились простыми, но проверенными советами, которые помогут избежать проблем со здоровьем  Начните внедрять эти простые правила уже сегодня! Профилактика всегда лучше лечения. И помните, движение – это жизнь! Даже если вы регулярно занимаетесь спортом, короткие периоды активности в течение рабочего дня необходимы. Дополнительные лайфхаки для поддержания активности от наших врачей:
- Читайте документы во время ходьбы по кабинету
- Установите напоминание на телефон о необходимости разминки
- Организуйте совместные физкультминутки с коллегами
- Откажитесь от транспорта в пользу пеших прогулок на работу
- Замените пассивный отдых после работы на активные занятия. Берегите себя и будьте здоровы!